Pašalinių daiktų nurijimas, nors dažnai suvokiamas kaip elgesio problema, kartais gali būti susijęs su pagrindiniais mitybos trūkumais. Norint skatinti bendrą sveikatą ir gerovę, labai svarbu suprasti dietos vaidmenį užkertant kelią pašalinių daiktų nurijimui, ypač pažeidžiamoms gyventojų grupėms, pvz., vaikams ir naminiams gyvūnėliams. Šiame straipsnyje gilinamasi į ryšį tarp mitybos disbalanso ir noro vartoti nemaistingas medžiagas, pateikiant įžvalgų apie prevencines strategijas.
Supratimas apie pašalinių objektų nurijimą
Svetimkūnio nurijimas reiškia daiktų, kurie nėra maistas, rijimą. Šie objektai gali būti nuo mažų, nekenksmingų daiktų iki didesnių, potencialiai pavojingų. Pašalinių daiktų nurijimo pasekmės skiriasi priklausomai nuo objekto dydžio, formos ir sudėties.
Maži vaikai dėl savo tiriamojo pobūdžio ir polinkio kištis daiktus į burną yra ypač jautrūs. Naminiai gyvūnai, ypač šuniukai ir kačiukai, taip pat dažnai praryja pašalinius daiktus. Kai kuriais atvejais elgesys gali būti pagrindinės medicininės ar psichologinės problemos požymis.
Pica: ryšys tarp dietos ir nurijimo
Pica yra valgymo sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis nemaistingų medžiagų troškimas ir vartojimas mažiausiai vieną mėnesį. Šios medžiagos gali būti nešvarumai, molis, popierius, kreida, ledas ir net metaliniai daiktai. Pica dažnai siejama su mitybos trūkumais, ypač geležies stokos anemija.
Nors tiksli pica priežastis nėra visiškai suprantama, tyrimai parodė, kad pica yra stipriai susijusi su geležies, cinko ir kitų svarbių maistinių medžiagų trūkumu. Ištaisius šiuos trūkumus dažnai galima išspręsti pica elgesį.
Svarbu pažymėti, kad kultūrinė praktika kartais gali būti susijusi su nemaistinių medžiagų vartojimu. Tokiais atvejais labai svarbu atskirti kultūriškai priimtą praktiką ir picą, kurią lemia mitybos trūkumai.
Geležies trūkumo vaidmuo
Geležies trūkumas yra vienas iš dažniausiai nustatytų mitybos trūkumų, susijusių su pica. Geležis yra būtina hemoglobino, kuris perneša deguonį kraujyje, gamybai. Geležies trūkumas gali sukelti nuovargį, silpnumą ir kitus simptomus.
Tyrimai parodė, kad asmenys, sergantys geležies stokos anemija, dažniau elgsis pica, ypač trokšta purvo ar molio (geofagija). Įrodyta, kad geležies papildai daugeliu atvejų veiksmingai sumažina arba pašalina picą.
Geri geležies šaltiniai yra raudona mėsa, paukštiena, žuvis, pupelės, lęšiai ir spirituoti grūdai. Šių maisto produktų vartojimas kartu su vitaminu C gali pagerinti geležies pasisavinimą.
Cinko svarba
Cinkas yra dar viena svarbi maistinė medžiaga, kuri atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį imuninei funkcijai, žaizdų gijimui ir ląstelių augimui. Cinko trūkumas taip pat buvo susijęs su pica, nors ryšys nėra toks stiprus kaip su geležies trūkumu.
Cinkas dalyvauja įvairiuose fermentiniuose organizmo procesuose, o jo trūkumas gali sutrikdyti šiuos procesus, todėl gali pakisti skonio suvokimas ir potraukis neįprastoms medžiagoms. Nustatyta, kad kai kuriems žmonėms cinko papildai sumažina pica simptomus.
Geri cinko šaltiniai yra austrės, raudona mėsa, paukštiena, pupelės, riešutai ir sveiki grūdai. Subalansuota mityba, kurioje gausu šių maisto produktų, gali padėti išvengti cinko trūkumo.
Kiti galimi mitybos trūkumai
Nors geležies ir cinko trūkumas dažniausiai siejamas su pica, gali turėti įtakos ir kiti mitybos trūkumai. Tai apima kalcio, vitamino D ir tam tikrų B grupės vitaminų trūkumą.
Kalcis ir vitaminas D yra būtini kaulų sveikatai, o trūkumas gali sukelti potraukį tokioms medžiagoms kaip kreida ar gipsas. B grupės vitaminų trūkumas gali turėti įtakos neurologinei funkcijai ir gali sukelti neįprastą potraukį.
Išsamus mitybos įvertinimas gali padėti nustatyti bet kokius pagrindinius trūkumus ir nurodyti tinkamas mitybos intervencijas.
Mitybos strategijos prevencijai
Užkirsti kelią pašalinių daiktų nurijimui, ypač vaikams ir naminiams gyvūnėliams, taikomas daugialypis požiūris. Labai svarbu pašalinti galimus mitybos trūkumus taikant subalansuotą ir įvairią mitybą.
Tinkamo geležies, cinko, kalcio, vitamino D ir kitų svarbių maistinių medžiagų suvartojimo užtikrinimas gali padėti sumažinti pica riziką ir su tuo susijusį norą vartoti nemaistingas medžiagas. Mitybos keitimas turi būti pritaikytas pagal asmens poreikius ir vadovautis sveikatos priežiūros specialistu.
Štai keletas konkrečių mitybos strategijų:
- Maistas, kuriame gausu geležies: į racioną įtraukite raudoną mėsą, paukštieną, žuvį, pupeles, lęšius ir praturtintus grūdus.
- Maistas, kuriame gausu cinko: valgykite austres, raudoną mėsą, paukštieną, pupeles, riešutus ir nesmulkintus grūdus.
- Kalcis ir vitaminas D: vartokite pieno produktus, lapines žalias daržoves ir spirituotą maistą. Saulės šviesa taip pat padeda gaminti vitaminą D.
- Subalansuota mityba: atkreipkite dėmesį į įvairius vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir liesus baltymų šaltinius.
- Apriboti perdirbtus maisto produktus: šiuose maisto produktuose dažnai yra mažai pagrindinių maistinių medžiagų ir jie gali prisidėti prie mitybos trūkumų.
Elgesys ir aplinka
Nors mityba vaidina svarbų vaidmenį, elgsenos ir aplinkos veiksniai taip pat prisideda prie pašalinių daiktų nurijimo. Visų pirma vaikai gali praryti daiktus iš smalsumo, nuobodulio ar elgesio, siekiant dėmesio.
Stimuliuojančios ir praturtinančios aplinkos suteikimas amžiui tinkamais žaislais ir veikla gali padėti sumažinti pašalinių daiktų nurijimo tikimybę. Priežiūra taip pat labai svarbi, ypač mažiems vaikams ir naminiams gyvūnėliams.
Laikydami mažus, potencialiai pavojingus daiktus nepasiekiamoje vietoje, galite išvengti atsitiktinio nurijimo. Tai apima tokius daiktus kaip monetos, baterijos, mygtukai ir maži žaislai.
Kada kreiptis profesionalios pagalbos
Jei įtariate, kad jūs arba jūsų pažįstamas asmuo patyrė pica arba prarijo svetimkūnį, būtina kreiptis į specialistą. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti situaciją, nustatyti bet kokius pagrindinius mitybos trūkumus ir rekomenduoti tinkamą gydymą.
Nurijus pašalinį daiktą, gali prireikti skubios medicininės pagalbos, kad būtų pašalintas daiktas ir išvengta komplikacijų. Nemėginkite patys nuimti objekto, nes galite susižaloti.
Registruotas dietologas gali patarti, kaip pakeisti dietą, kad būtų pašalintas bet koks mitybos trūkumas ir užkirstas kelias būsimiems pica epizodams.
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra pica?
Pica yra valgymo sutrikimas, kuriam būdingas nuolatinis nemaistingų medžiagų troškimas ir vartojimas mažiausiai vieną mėnesį. Šios medžiagos gali būti nešvarumai, molis, popierius, kreida, ledas ir net metaliniai daiktai.
Kokie mitybos trūkumai yra susiję su pica?
Pica dažnai siejama su geležies, cinko, kalcio, vitamino D ir tam tikrų B grupės vitaminų trūkumu. Geležies stokos anemija yra vienas iš dažniausiai nustatomų trūkumų.
Kaip išvengti svetimkūnių nurijimo mano vaikui?
Užkirsti kelią pašalinių daiktų nurijimui apima įvairiapusį požiūrį, įskaitant subalansuotos mitybos užtikrinimą, stimuliuojančios aplinkos sukūrimą, atidžią vaikų priežiūrą ir mažų pavojingų daiktų laikymas nepasiekiamoje vietoje.
Ką daryti, jei vaikas prarijo svetimkūnį?
Jei įtariate, kad vaikas prarijo svetimkūnį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nemėginkite patys nuimti objekto, nes galite susižaloti.
Ar dieta tikrai gali padėti neleisti mano augintiniui valgyti to, ko neturėtų?
Taip, dieta gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Nors elgesio mokymas yra labai svarbus, užtikrinus, kad jūsų augintinis gautų visavertę ir subalansuotą mitybą, gali padėti pašalinti galimus mitybos trūkumus, kurie gali prisidėti prie neįprasto potraukio. Pasitarkite su savo veterinarijos gydytoju dėl asmeninių mitybos rekomendacijų.
